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免疫力を上げる簡単レシピ!鶏胸肉の唐揚げを下味でジューシーに!

「疫(えき)」から「免れる(まぬがれる)」免疫とは、私たちの体の中に入った細菌やウィルスを攻撃してくれる自己防衛機能です。免疫力を上げることで風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりにくくなります。 免疫力を上げる食材...
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免疫力アップの食材!鶏胸肉のサラダチキンとハムの簡単レシピ!

免疫力という言葉をよく耳にしますね。ご存知の方も多いと思いますが、免疫とは体に入った病原体を除いてくれる自己防衛機能のこと。 そして、免疫力とは病原体と闘う力のことをいいますから、免疫力が低くなると風邪をひきやすくなっ...
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給食レシピで人気の魚メニュー!サバの味噌煮に竜田揚げと銀紙焼きも

給食レシピで人気の魚料理の中からサバのメニューを取りあげ3品紹介します。懐かしい!と思っていただけるメニューがあるかもしれません。サバの味噌煮は保育園でも人気のレシピの一つです。ほぐしたサバの身と甘辛い味噌をご飯にかけると、1歳未満...
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クッキングシートで代用!レンジやトースターに使える箱の器レシピ②

クッキングシートは「オーブンシート」や「ベーキングシート」とも呼ばれ、表面にシリコンやテフロンがコーティングされています。こびりつかずに取り出せるので料理やお菓子作りに大活躍。熱や油脂、水に強いため落とし蓋の代用としても使えます。 ...
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餃子を皮から手作り!鉄腕ダッシュの小松菜レシピに人参とトマトも!

餃子を皮から手作りしたことのある方も、初めてという方にもおすすめの簡単な餃子の作り方を紹介します。先日(2020年4月12日)放映された「鉄腕ダッシュ」では、学校の一斉休校で廃棄される食材の一つとして小松菜を取り上げていました。廃棄...
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免疫力アップの食べ物のおやつレシピ!緑茶とかぼちゃのクッキー!

免疫とは私たちの体に入った細菌やウィルスを攻撃して体を守ってくれるシステムです。免疫力=抵抗力を高めることで風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりにくくなります。免疫力を高めるためにはバランスのとれた食事と睡眠や適度な運動が必要と...
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免疫力を高める食べ物とレシピ!バナナと全粒粉のお菓子を紹介!

免疫力を高めるにはバランスの良い食事や運動が大切と言われますが、いざ毎日の食事の改善!と思うと「さて、どうしたものか」と、悩んでしまうことはありませんか? 緑茶やヨーグルトは免疫力を高める食材としてよく取り上げられます...
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まいわしのレシピで人気の煮付けを圧力鍋なしで!天ぷらやマリネも

栄養が豊富なことから「海の米」、「海の牧草」と言われるいわし。世界各地で漁獲され、食用だけでなく飼料や肥料にも利用されています。他の魚のエサになることから海の牧草と呼ばれるようになりました。年間を通してスーパーなどで手軽に買えますが...
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ポリ袋でパン作り②簡単レシピと作り方!ピタパンとフライパンおやき

ポリ袋を使ったパン作りの簡単レシピを紹介します。 これから紹介するポリ袋でパン作り!は、正確には保存袋を使います。100円ショップでも売られているジップロックのような保存袋です。 なぜ保存袋?かと言うと、...
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ポリ袋でパン作り!初心者でも簡単なレシピと人気のカレーパンも

ポリ袋でパンを作ってみませんか?パン作り初心者の方でも簡単に美味しく作れます。 以前ポリパン(ポリ袋でパン)が流行ったので「知っている!」、「作ったことがある」という方もいらっしゃるかもしれませんね。 これから紹介す...
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